Categoría: Musculación

Los que lleváis años comprando proteínas de suero de leche conocéis los precios aproximados del kilo de cada uno de los tipos de proteínas (varían un poco en función de la marca) y sabéis la respuesta a esa pregunta. Empecemos desde el principio… ¿Qué significa que una proteína sea Isolate o Concentrado? El deporte tiene diferentes necesidades, hay quien se suplementa para lograr más resistencia, para prevenir lesiones, para aumentar masa muscular, para alcanzar niveles superiores de competición, etc. Dentro del objetivo marcado, tenemos

Frase directa del típico enterado de turno que no sabe de lo que habla. Pues sí, “Las proteínas... Eso es un rollo” es un comentario que escuchamos con más frecuencia de la que nos gustaría. ¿Tú piensas igual? No olvides lo siguiente: Te lo explicamos fácil: Después del ejercicio de resistencia, la descomposición y síntesis de proteína muscular aumenta. Sin embargo, la síntesis de proteína es más elevada que la descomposición así que el efecto global es de síntesis de proteína. Los